كم سعرة حرارية في البيضة المسلوقة

فاذا كنتم تريدون اكتشاف السعرات الحرارية في البيض ما عليكم سوى متابعة هذا الموضوع عبر.

كم سعرة حرارية في البيضة المسلوقة. البيضة كبيرة الحجم بوزن 56 غراما. منها 55 سعره حراريه يحتوي عليه صفار البيض و 17 سعر حراري يحتوي عليه بياض البيض. كم سعرة حرارية في البيضة المسلوقة تحتوي بيضة مسلوقة متوسطة الحجم على حوالي 78 سعرة حرارية. على الرغم من الفوائد الكثيرة الموجودة في البيض الا ان هذا الغذاء الضروري جدا قد يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية الغير مفيدة.

وذلك يتم إذا تم تناول البطاطس المسلوقة في الماء من دون أي إضافات ومن دون ملح. بيضة الجامبو بوزن 63 غراما. كم سعر حراري في البيضة المسلوقة صفار وبياض تحتوي بيضة الدجاج الواحدة المسلوقة على 78 سعرة حرارية كما أن بياض البيضة يحتوي 17 سعر حراري وهو قدر قليل مقارنة بالصفار الذي يحتوي على 60 سعر تقريبا. البيضة الكبيرة بوزن 50 غراما.

تحتوي البيضة الواحدة على 75 سعرة حرارية 60 سعرة حرارية من مجموع سعراته ال 75 في صفار البيض أي أن بياض البيض يحتوي فقط على 15 سعرا حراريا لذلك كان من الشائع أخذ بياض البيض في الرجيم. كم عدد السعرات الحرارية في البيض المقلي بزيت الزيتون. أما عدد السعرات الحرارية الموجودة في البطاطس المسلوقة فهو يبلغ 87 سعرة حرارية لكل 100 غرام من البطاطس لذلك لا. البيضة متوسطة الحجم بوزن 44 غراما.

عدد السعرات الحرارية في البيض. وللاجابه عن كم سعره حراريه في البيض المسلوق تصل السعرات الحراريه في البيضه المسلوقه الى 78 سعر حراري. يعتمد عدد السعرات الحرارية في البيض على حجمها حيث تحتوي البيضة صغيرة الحجم 38غم بدون أي إضافات على 54 سعرة حرارية بينما تحتوي البيضة متوسطة الحجم 44 غم على 63 سعرة حرارية وتحتوي البيضة.