كم سعرة حرارية في الشاورما

السعرات الحرارية في الشاورما الدجاج.

كم سعرة حرارية في الشاورما. السعرات الحرارية في الشاورما اللحمة. حجم صغير رقيقة. لا شك أن الكثير منا يحب تناول أكلات الوجبات السريعة في المطاعم ولكن كثيرا ما نتردد في تناول وجبة من هذه الوجبات لخوفنا من اكتساب الكثير من الوزن الذي يصعب علينا بعد ذلك إنقاصه ولكن إذا تمت معرفة عدد السعرات الحرارية. اما نسبة الدهون فيها فهي 9 2 غراما.

الشاورما في مصر تساوي الكثير والكثير فهي تعني السعادة عند البنات وتعني مفتاح الفرج وحل الأزمات عند الشباب فهذه الأكلة اليونانية غزت كل دول العالم وتعتبر أكثر الدول براعة في تقديم ساندويتشات الشاورما الآن هي. ت ساهم في بناء العضلات. كم سعره حراريه في الشاورما الواحده هلا اخواتي انا احب الشاورما وماقدرت استغني عنها كم سعره فيها لواكلها وجبه واحده بس في الاسبوع مايضر لاني. حجم صغير أكثر سماكة.

285 سعرة حرارية. 60 جرام من الكربوهيدرات. أما الشاورما دجاج فتحتوي على ٤٣٠ سعرة حرارية في السندويتش الواحد و٩ ٢ غرام من الدهون و٠ ٥ غرام من الدهون المشبعة و٨٥ ملغم من الكولستيلور بالاضافة الى ٢٥٦ ملغم من البوتاسيوم و٣٨ ٦ غرام. توجد السعرات الحرارية في شاورما اللحم وهي التي تتخطي من 4 إلى 5 سعرة حراري في الساندوتش الواحد والدهون أيضا التي توجد فيها فهي تكون من 20 جرام إلى 4 جرام من الدهون المشبعة و37 جرام من البروتينات و30 من الحديد وأما عن.

يحتوي هذه السندويش على 430 سعرة حرارية. 20 جرام من البروتينات. 250 جرام من الكوليسترول. حجم صغير أكثر سماكة.

صدر الدجاج مسلوق 150 سعرة حرارية. 10 جرام من الدهون المشبعة. 500 سعرة حرارية. فوائد صدور الدجاج إن صدور الدجاج مفيدة جدا لجسم الإنسان لذلك تعد من الأغذية الأساسية للاعبي كمال الأجسم فهي.