كيفية حساب السعرات الحرارية

احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية هي خاصة بك.

كيفية حساب السعرات الحرارية. العمر سنه العمر يجب ان يكون من 1 إلى 90 سنه من فضلك إدخل العمر. كيفية حساب الكالوري التي يحتاجها الجسم. حساب السعرات الحرارية في أنواع الطعام المختلفة حصة واحدة من الخضار أي ما يعادل كوب واحد من الخضار ال غير مطبوخ أو نصف كوب من الخضار المطبوخ تحتوي على سعرات حرارية تعادل 25 سعر حراري. ستعطيك تقدير ا لكم السعرات المحروقة طوال اليوم بأكمله مع تمارين رياضية أو بدونها.

هناك بعض أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب المتاحة الآن يمكنك ارتداؤها 24 ساعة. حساب الموعد التقريبي للولادة. اذا كنت تعاني من مرض أيضي مثل السكري فاحتياجاتك من السعرات يجب أن تخضع لاستشارة أخصائي تغذية واذا كنت امرأة مرضع فهذا الحساب لا ينطبق. حساب مؤشر كتلة الجسم.

طريقة حساب السعرات الحرارية في الجسم. حاسبة السعرات الحرارية شارك غرد استخدم حاسبة السعرات الحرارية لتقدير عدد السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على وزنك الحالي. مواضيع ذات صلة بـ. و الفروق الفردية تؤثر على الاحتياجات الفعلية التي تحتاج إليها.

حساب السعرات الحرارية للرجل اعتماد ا على العمر يبلغ معدل الأيض الأساسي للرجل الذي يزن 80 كجم ما بين 2200 و2500 سعر حراري يومي ا. فإن إجمالي قيمة التداول الفعال هو 3500 سعرة حرارية أو أكثر. حساب التاريخ المناسب للحمل. كيف احسب السعرات الحراريه لانقاص الوزن.

أختر كثير الجلوس قليل او معدوم النشاط نشاط خفيف تمارين خفيفة رياضة 1 3 أيام في الأسبوع نشاط متوسط تمارين معتدلة رياضة 3 5 أيام في الأسبوع نشاط عالى تمارين شاقة رياضة 6 7 أيام في الأسبوع. كيف احسب سعراتي الحراريه لانقاص الوزن ما هو وزني المثالي وفقا لسني و طولي هل أعاني من زيادة الوزن. إذا كان يتولى وظيفة مكتبية فستكون أكثر من 3000 مع الألعاب الرياضية المنتظمة. طريقة حساب السعرات الحرارية للجسم.