كيف تتخلص من التوتر
![10 خطوات للتخلص من التوتر والقلق صحيفة مكة](https://modo3.com/thumbs/fit630x300/29195/1436270566/%D9%83%D9%8A%D9%81_%D8%AA%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5_%D9%85%D9%86_%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1_%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A.jpg)
بما انو قربت الامتحانات قلت هذا الفيديو بفيدكم موفقين.
كيف تتخلص من التوتر. كيف تتخلص من التوتر قبل الامتحان في ٣ دقائق فقط. كيف تتخلص من التوتر والقلق كتابة محمد مروان آخر تحديث. كيف تتخلص من التوتر النفسي كتابة محمد مروان آخر تحديث. تمر علينا أيام و كل مانحتاج هو قيلولة طويلة لاستعادة توازنا.
٢٠ ٤٣ ١٨ أغسطس ٢٠١٨ ذات صلة. ٠٦ ١٥ ١٢ مايو ٢٠٢٠ ذات صلة. 8 أسند رأسك إلى وسادة. 5 دقائق من الصمت و التأمل قد تغير يومك كاملا فالتأمل من أهم طرق التخلص من التوتر و ضغوط الحياة اليومية فقط ركز على التنفس.